Ciencia y tecnología

Estas son las características comunes de las personas que viven más de 100 años de edad

Hoy en día la gente piensa más en sus vidas a largo plazo. El aumento de la esperanza de vida lo ha hecho posible e incluso más probable. ¿Pero a qué edad te has imaginado a ti mismo? ¿Alguna vez te has preguntado cómo serás si llegas a los 100 años? La estimación actual para Brasil es de 75,8 años según datos de IBGE de 2016 y este número tiende a aumentar. Hace 77 años, en 1940, la edad media era de sólo 45,5 años. Una época que consideramos hoy en día la cúspide de la vida adulta. Imaginar que esto representaba el fin de la vida de la mayoría en tan poco tiempo llega a ser inquietante.

¿Qué significa para la gente llegar a esa edad? Pero para que eso sea posible, es necesario mantener algunas prácticas más saludables. O al menos nada muy «destructivo». Los datos de 2015 muestran que Japón es el país con la tasa más alta de personas mayores. Su promedio alcanza los 83,7 años, siendo muy cercano a los 83,4 años de Suiza . Sin embargo, una encuesta realizada con residentes en el sur de Italia mostró que la longevidad puede depender de otros factores además de dietas saludables, ejercicio y genética favorable.

Datos

El estudio publicado por International Psychogeriatrics observó 29 voluntarios de más de 90 años que vivían en 9 aldeas de Italia . En general, las investigaciones previas realizadas con los ancianos para entender las razones de su larga vida se basan en la genética y la salud física. Este estudio, a diferencia de sus predecesores, buscó entender las similitudes entre sus personalidades y el estado de su salud mental. Los datos mostraron que, en general, los ancianos estudiados tenían una alta terquedad y un gran optimismo. Se mostraron positivos, éticos y con lazos familiares, religiosos y naturales resistentes.

En general fue posible darse cuenta de que para alcanzar esta edad es necesario tener un propósito de vida fuerte. Mantener fuertes lazos con la familia o con sus creencias e ideologías. El estudio fue más allá de los ancianos y también buscó entender la situación en la que vivía la familia de estas personas. Se descubrió que la mayoría de ellos son muy fuertes mentalmente, tuvieron que enfrentarse a varias situaciones difíciles e incluso se encontraron en un estado de depresión, dando un giro a su historia y volviendo a encontrar su camino.

Resultados de la experiencia de vida

La historia de que las personas mayores tienen un gran conocimiento de la vida es cierta en estos casos. Las personas que se acercan a los 100 años de edad tienen una gran capacidad para mantener su salud mental y superar acontecimientos trágicos. Llegar a esta altura de la vida hace que muchas personas quieran vivir este momento de la mejor manera posible. Permanecen activos y tratan de no caer en la rutina, sabiendo más sobre cómo disfrutar de la vida que muchos jóvenes de hoy en día.

Durante la entrevista, muchos de los ancianos nos hablaron de la importancia del pensamiento positivo y de la superación, diciéndonos cómo las personas que los rodean ayudan en este proceso. Algunos de estos relatos revelan la historia de un anciano que se había quedado viudo después de 70 años de matrimonio. La conmoción de ese hecho lo dejó muy deprimido, pero fueron sus hijos los que lo hicieron vencer y resistir más tiempo.

Otras búsquedas

Los otros estudios sobre la longevidad de las personas se basaron, como se mencionó anteriormente, en su salud. También en los temas adheridos por la genética. Estos estudios se realizaron en las llamadas » blue zones » y fueron realizados por el científico americano Dan Buettner . Estas zonas incluyen los lugares con el mayor número de personas mayores e incluyen Japón , la isla Okinawa , la ciudad Loma Linda en California, la isla de Ikaria en Grecia, Cerdeña en Italia y la península de Nicoya en Costa Rica.

Su enfoque principal era en los hábitos alimenticios. Se reveló que la mayoría de ellos se alimentaban de alimentos no procesados y de un gran número de plantas. Llegó a la conclusión de que el 20% de la longevidad está relacionada con la genética, mientras que el otro 80% se debe al estilo de vida y al medio ambiente.

Alcanzar esa edad no es una tarea imposible, pero tampoco es fácil. Probablemente conozcas a alguien que ha llegado a ella o que al menos se ha acercado mucho a ella. ¿Crees que puedes llegar hasta aquí o te has parado a pensar cómo sería si lo hicieras?

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