Ciencia y tecnología

Entienda por qué no es una buena idea quedarse con su teléfono celular por la noche….

Seguramente ha pasado noches sin dormir viendo o leyendo cosas en Internet. Probablemente terminaste durmiendo con tu celular a tu lado. Lo que sucede es que la luz emitida desde su teléfono móvil puede ser muy perjudicial para usted en esta situación. Su cerebro se confunde y no sabe si es hora de acostarse o no. Como resultado, terminas teniendo una mala noche de sueño. La privación del sueño puede conducir a casos graves de enfermedad, como la depresión. Por lo tanto, es importante que recuerde no dejar su teléfono celular encendido o cerca de usted mientras duerme.

Hoy en día, los Hechos Desconocidos le brindan algunas razones para tener cuidado al dejar su teléfono celular cuando se va a la cama. Probablemente lo has escuchado de alguien más, hoy descubrirás por qué. Esto no sólo afecta su sueño, sino que también puede causar muchos otros problemas, así que entienda por qué no es una buena idea permanecer en su teléfono móvil durante la noche

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La Luz Azul

¿Alguna vez te has parado a pensar cómo podemos ver la pantalla del teléfono celular tan claramente incluso en un día extremadamente soleado y despejado? Esto se debe a que los dispositivos emiten una luz azul brillante. Cuando estamos dormidos, estamos expuestos a esta luz y nuestros cerebros la interpretan como el brillo del día. En consecuencia, nuestro sueño tiende a verse afectado de una manera muy negativa.

Cuando estamos durmiendo, nuestro cuerpo produce melatonina. Se toma como la hormona del sueño, que regula el tiempo de sueño. Expuesto a la luz azul de los teléfonos inteligentes, nuestro cerebro no produce melatonina. Eso es porque este «creo que aún es de día». Dormir bajo estas condiciones también puede resultar en problemas de salud.

Efectos nocivos

Con la privación de sueño, muchas cosas malas pueden suceder. Una de estas cosas es que tu memoria y tu aprendizaje están dañados. Las personas que usan sus teléfonos celulares antes de irse a dormir también tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión. Esto se debe a la supresión de la melatonina en el cuerpo. También hay investigaciones que demuestran que exponerse a la luz del teléfono celular puede generar problemas de visión en el futuro.

Precauciones

Apple, en su último dispositivo, ha instalado Night Shift. Esta función le permite disminuir la cantidad de luz azul en la pantalla del teléfono. De esa manera, no sólo preservará su visión, sino que también mejorará su sueño. De esta manera no tendrás ningún problema para dormir.

¿Qué te pareció la historia? Deja tu comentario y nos vemos la próxima vez.

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