Curiosidades

8 cosas que no sabías sobre la hipnosis

Si nunca has presenciado una sesión de hipnosis, lo más probable es que la hayas visto representada en alguna película. En la ficción solemos ver a alguien moviendo un reloj y susurrándole al oído: «Te estás quedando dormido. Demasiado sueño…». ¿Pero sabías que la hipnosis se usa en la terapia? Muchos hipnoterapeutas utilizan la hipnosis para tratar traumas, para superar adicciones y, en general, para mejorar la vida de sus pacientes?

Al principio, puede parecer un poco perturbador, pero en realidad, la forma en que funciona la hipnosis es bastante científica. Una vez que el paciente se encuentra en un estado de relajación, el profesional a cargo puede comenzar a trabajar en cualquier cosa que desee mejorar o superar. Según la hipnoterapeuta y especialista en psicología del comportamiento, Edie Raether, existen dos tipos de hipnosis, la sugestiva y la exploratoria. La segunda es una manera muy efectiva de tratar el trastorno de estrés postraumático.

«Las experiencias inconscientes y enterradas suben a la superficie y son expulsadas, lo que permite a las personas experimentar una curación inmediata», explica Raether. Y funciona porque los problemas internalizados se identifican y se pueden resolver. Echa un vistazo a algunas de las cosas que pueden suceder durante una sesión de hipnosis que nunca has conocido.

1 – Su conciencia cambiará con la ahipnosis

Durante el estado de hipnosis, puede parecer que la persona está «fuera de sí» o dormida, cuando, de hecho, su conciencia está simplemente alterada, como si estuviera soñando despierta.

«La hipnosis es un proceso disociativo, un estado alterado de conciencia», explica la hipnoterapeuta Darlene Corbett. Mientras la persona está en este estado, relajada y soñadora, el especialista puede comenzar a tratar sus preocupaciones más claramente.

2 – Técnicamente, te hipnotizas a ti mismo

Aunque parezca que el terapeuta es el que está haciendo todo el trabajo, o dejándolo hipnotizado, de hecho el paciente es el que se está dejando relajar. Según Anthony Gitch, de Excel Hypnosis, toda hipnosis es autohipnosis. «No es algo hecho para ti. Es una danza equilibrada con el terapeuta que sigue a donde la mente subconsciente conduce, y luego conduce a la mente subconsciente hacia pensamientos internos profundos.

3 – Puede sentirse muy ligero o muy pesado

No hay una manera «correcta» de sentirse durante la relajación. Gitch explica que usted puede sentirse muy pesado o muy ligero. «Realmente no importa, porque es tu experiencia y experimentarás exactamente lo que necesitas experimentar.

4 – Usted no pierde el control de su mente

Esta información puede ser un alivio para muchas personas que incluso han considerado probar la hipnosis, pero que han tenido miedo de experimentar una experiencia extraña. No te preocupes porque no perderás el control de tu cuerpo y tu mente. Para Gitch, «Un hipnotizador no puede hacer nada contra tu voluntad. Sigues siendo tú, manteniendo el control total de tus habilidades.

5 – Usted puede revivir una experiencia traumática

Dependiendo de la razón por la que haya elegido la hipnosis, es posible que desee prepararse para un ataque de recuerdos y emociones desagradables. A veces puede haber una liberación de una emoción previamente reprimida, como un trauma, por ejemplo.

Usemos la hipótesis de que querías perdonar a alguien que te hizo daño en el pasado. «Durante el trabajo del perdón, los clientes son instruidos a ser’el ofensor’,’ dice Gitch. «Esto puede ser realmente molesto cuando los clientes se enfrentan y cambian cuando se convierten en la persona que les hace daño», explica. Puede que suene a miedo al principio, pero todo es parte del proceso de superación.

6 – Usted puede reprogramarse

Como explica la hipnoterapeuta clínica Traci Blank, hay tres partes importantes de la mente humana: la consciente, la subconsciente y la superconsciente. Entre el subconsciente y el superconsciente está el «factor crítico».

«Durante la hipnosis, abrimos el factor crítico para acceder al subconsciente», dice Blank. «Así que la hipnoterapia es sólo el proceso por el cual accedemos a la mente subconsciente para descubrir las creencias que existen allí y cambiar la programación para que se adapte mejor a sus objetivos.

7 – Probablemente recordará todo lo que ocurrió durante la sesión

La hipnosis es en realidad un estado natural de la mente, no es sueño, es un estado de profunda relajación y concentración. Así que la gente no duerme durante la sesión, de hecho, la mayoría permanece totalmente consciente de las sugerencias que se les hacen, y las recuerda. Raros son los casos de personas que logran entrar en un trance tan profundo que no son capaces de recordar nada de lo sucedido.

8 – Usted debe estar dispuesto

El hecho es que nadie puede ser hipnotizado contra su voluntad. La hipnosis sólo funciona y produce resultados si la persona está dispuesta a pasar por esta reprogramación. «Todo el mundo tiene la capacidad de entrar en la hipnosis, pero tres cosas tienen que estar en su lugar para que eso suceda: el deseo, tienes que querer entrar en la hipnosis; la creencia, tienes que creer que puedes entrar en la hipnosis; y la seguridad, tienes que sentirte seguro en el ambiente en el que estás y con la persona que te guía», dice Blank. «Cuando todas estas cosas están en el lugar de la hipnosis puede suceder.

Y tú, ¿qué te pareció? ¿Tendrías el valor de ser hipnotizado? Cuéntanoslo en los comentarios y compártelo con tus amigos.

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