Ciencia y tecnología

8 cosas increíbles que la risa puede hacer por tu salud

La risa o incluso una sonrisa es una expresión facial que ocurre debido a la contracción de los músculos de las extremidades de nuestra boca. ¿Y a quién no le gusta reírse hasta que se le acabe el aire? Si todo el mundo nos lo contara, estamos seguros de que se pasarían la vida riendo, y créeme, la risa tiene algunos de los beneficios necesarios para nuestra salud.

¿Pero qué hay de ti, te has reído hoy? Para mostrar a nuestros lectores lo importante que es la risa, hemos decidido hacer esta lista con algunas cosas increíbles que la risa puede hacer por su salud. ¿Están listos? Echa un vistazo:

1 – Elasticidad de la piel

Después de los 35 años, la pérdida de elasticidad puede ser notable. En esta etapa nuestro cuerpo comienza a reducir la producción de colágeno y elastina, las sustancias responsables de dar firmeza y soporte a la piel. Cuando contraemos los músculos riendo, esto actúa como una acción de fortalecimiento del tono muscular.

2 – Activa nuestra circulación sanguínea

Esa amplia sonrisa es capaz de mejorar nuestra circulación sanguínea e interfiere con la apariencia de la piel de nuestra cara. La sangre conduce nutrientes a los tejidos del cuerpo y sonríe, como ya hemos mencionado, activa la circulación sanguínea.

3 – Mejora nuestra respiración

¿Alguna vez te has reído tanto que te has quedado sin aire? Cuando esto sucede, nuestra frecuencia cardíaca y respiratoria aumenta y, por consiguiente, el consumo de oxígeno. Esa buena carcajada puede eliminar el aire residual de nuestros pulmones y rellenarlo con aire limpio y rico en oxígeno.

4 – Fortalece el sistema inmunológico

La risa hace que se liberen grandes cantidades de endorfinas. La endorfina protege al cuerpo de algunas infecciones, lo que también hace que nuestro cuerpo sea más resistente a la diabetes y la hipertensión.

5 – Combatir el insomnio

¿Cree que la risa puede ayudar a combatir el insomnio? Las terapias de la risa significan que las personas que tienen estrés o ansiedad tienen una disminución de los síntomas, dejando a las personas más relajadas y descansadas de una vida diaria difícil.

6 – Ayuda a hidratar la piel

Como resultado de la circulación activa (punto 2), la piel sufre una oxigenación local, lo que facilita que los nutrientes lleguen a las capas más profundas de nuestra piel. Con una mejor circulación, la piel se vuelve más hidratada, exuberante y bella.

7 – Efecto analgésico

¿Pero qué quieres decir con efecto analgésico? La risa puede ser una compañía natural de analgésicos que controla el dolor porque cuando se ríe se libera una buena cantidad de endorfina. ¿Alguna vez te has reído hoy?

8 – Desatasque la nariz y las orejas

Puede que no lo parezca, pero reír hace que tu cabeza vibre, liberando los canales.

Y entonces, ¿conocías todos estos beneficios que la risa puede traer a tu vida? Comentario!

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