Ciencia y tecnología

7 signos de que está comiendo más azúcar de la que debería

Comer es siempre una de las mayores maravillas del mundo. Sin embargo, debemos recordar que la comida que comemos es lo que literalmente define quiénes somos. A muchas personas les encanta abusar de los dulces, por ejemplo. Coma una, dos o incluso más cajas de chocolate a la vez. Para que usted tenga una idea, según una investigación realizada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), los brasileños suelen consumir alrededor de un 50% más de azúcar que la cantidad considerada saludable.

Segundo Mohamad Barakat , nutrólogo, endocrinólogo y fisiólogo: » El consumo de azúcar en exceso va más allá de los problemas de peso y obesidad. Está relacionado con la diabetes, algunos tipos de cáncer…. Incluso enfermedades crónicas como la hipertensión, incluso en personas que están al día con la escala .

El gran problema es que muchas personas creen que sólo las personas con diabetes tienen altos niveles de azúcar en el cuerpo y no es así. Cualquier persona puede sufrir de esta condición y toma tiempo notar los síntomas relacionados. Por lo tanto, nosotros aquí en Facts Unknown separamos a continuación7 signos de que usted está comiendo más azúcar de la que debería. Echa un vistazo!

1 – Mucha fatiga

A medida que se desarrolla un alto nivel de azúcar, nuestro cuerpo se vuelve incapaz de absorber y almacenar adecuadamente la glucosa. Por lo tanto, nuestra energía no se utiliza de la manera más apropiada, por lo que las células no obtienen su combustible de la manera en que deberían. Estos factores hacen que alguien que come mucho azúcar siempre se sienta cansado, aunque no tenga ninguna razón para hacerlo.

2 – Micción frecuente

Nuestros riñones simplemente no pueden ignorar el alto nivel de azúcar en el cuerpo. De esta manera, nuestro cuerpo trata de igualar la concentración de glucosa en nuestras células y en la sangre. Con el líquido intracelular, disuelve la sangre y hace que su concentración de glucosa vuelva a la normalidad. El resultado de todo este proceso es un deseo constante de ir al baño.

3 – Boca seca y sed frecuente

Por lo general, estos son síntomas de pérdida excesiva de líquidos. La señal equivalente es enviada a nuestro cerebro a través del hipotálamo, una región del cerebro responsable de ciertos procesos metabólicos. Evalúa el grado de deshidratación que sufre la sangre, haciendo que la persona empiece a sentir sed. Si esto sucede con demasiada frecuencia, dé preferencia a los líquidos sin azúcar…. Para saciar su sed, opte por el agua misma.

4- Enfermedades infecciosas

Es común que las infecciones del tracto urinario ocurran tanto en hombres como en mujeres. Sin embargo, es más común que se desarrolle entre mujeres con niveles más altos de azúcar en la sangre y que tienen diabetes. Resulta que este exceso de azúcar crea un ambiente favorable para que las bacterias patógenas crezcan y se desarrollen.

5 – Dificultad para concentrarse

Los altos niveles de azúcar hacen que la glucosa se libere en ciertas células de nuestro cerebro. De esta manera, se hace más difícil producir energía. Este factor afecta algunas de nuestras capacidades cognitivas, como la toma de decisiones e incluso la velocidad de pensamiento.

6 – Lesiones de curación lenta

Los altos niveles de glucosa significan que los glóbulos blancos, también llamados glóbulos blancos, no pueden adherirse a las paredes de nuestros vasos sanguíneos. Por lo tanto, la cicatrización de las heridas en la piel u otros tejidos blandos es mucho más lenta de lo normal. Algunos sistemas de control en nuestro cuerpo terminan siendo destruidos, impidiendo que los leucocitos sean dirigidos y actúen en el lugar lesionado.

7 – Visión borrosa

Increíblemente, la visión borrosa también puede ser una de las consecuencias de la deshidratación debido a los altos niveles de azúcar. Muchas partes de nuestro cuerpo sufren de este problema, incluyendo algunas células de nuestros ojos. Como resultado, se deforman con el tiempo y los ojos ya no pueden enfocar correctamente.

Entonces, chicos, ¿qué opinan? ¿Sabía usted que el consumo excesivo de azúcar podría desencadenar problemas como éste? Comparte tus ideas con nosotros para los comentarios!

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