Curiosidades

7 cosas que pasan cuando te quedas demasiado tiempo delante del ordenador

Hoy en día, es muy común que las personas pasen mucho tiempo frente a las pantallas de sus computadoras. Es difícil imaginar una vida lejos de esta tecnología, que para la mayoría de nosotros es vital, ya sea para el trabajo, el estudio o simplemente por diversión. Independientemente de la motivación, el uso prolongado puede causar daños a la salud física y mental. Los largos períodos de tiempo expuestos a la luz de un monitor pueden tener consecuencias para la visión, mientras que sentarse en la misma posición durante mucho tiempo es malo para las articulaciones y la columna vertebral, por ejemplo. Aparte de los problemas sociales y psicológicos.

En casos extremos, el uso excesivo de la computadora puede llevar a la muerte, como sucedió con un jugador de videojuegos de 23 años que murió después de pasar 23 horas seguidas jugando sin descanso. La causa de la muerte fue la insuficiencia cardíaca, que puede haber sido el resultado del agotamiento y la deshidratación.

Pero como todo lo demás en la vida, es importante mantener un equilibrio en el uso, ya sea la computadora o algo así. Después de todo, demasiado puede tener consecuencias negativas. Hoy te traeremos una lista de cosas que suceden cuando te mantienes conectado por mucho tiempo. Compruébalo!

1 – Adicción y dependencia

Las drogas, el alcohol, los cigarrillos, el azúcar son algunas de las adicciones más comunes, pero como todo lo que se consume demasiado puede generar una situación de dependencia, con la tecnología no sería diferente. Hay sujetos que encajan en la realidad de los dependientes químicos, que sufren de abstinencia cuando se desconectan por largos períodos, que son normales para estar irritados y ansiosos cuando no están conectados. La adicción puede afectar la vida social de la persona, que pierde el interés en otras actividades que no están relacionadas con la computadora y el Internet.

2 – Problemas de socialización

Pasar demasiado tiempo concentrado en el día, trabajando o haciendo cualquier actividad en la computadora puede interferir con su capacidad de relacionarse con otras personas. A diferencia de la timidez, que hace que las personas se sientan incómodas en situaciones con extraños, la perturbación causada por el uso excesivo de la computadora hace que el individuo pierda su capacidad de relación, perdiendo la voluntad de mantener el contacto personal, incluso si ya está familiarizado con las personas.

3 – Visión

Estar expuesto a la luz del monitor durante mucho tiempo tiene un gran efecto en su visión. Durante este tiempo, el número de parpadeos disminuye hasta en un 30%, causando una evaporación más rápida de la película lagrimal, una fina capa de agua que cubre los ojos. Como resultado, la córnea tiende a secarse y el ojo puede irritarse, dejando la visión borrosa, ya que hay menos protección.

Otro factor que interfiere con la visión es el mayor esfuerzo que se hace para leer desde la pantalla de la computadora. Después de largos períodos de lectura, los músculos que soportan el cristalino, responsables de enfocar lo que vemos, se fatigan, y la visión se vuelve borrosa y borrosa. La intensidad de la luz o la falta de ella contribuye a este malestar, ya que la pupila necesita cerrar o abrir más para controlar el acceso de los rayos de luz.

4 – Postura

Sentarse inclinado hacia el monitor en sillas inadecuadas hace que la curvatura de la columna lumbar sea más plana y la curva de las vértebras cervicales más pronunciada, dejando la postura en forma de joroba. Con la tensión y la presión sobre los músculos y nervios tensos de la columna vertebral, es común sentir un dolor incómodo en la espalda.

5 – Lesiones

Al permanecer en la misma posición durante mucho tiempo, haciendo el mismo movimiento repetidamente, es muy común sentir dolor e incomodidad en los tendones y músculos de las manos. Y de acuerdo con el uso continuo de la computadora, esta incomodidad puede convertirse en una RSI (lesión por esfuerzo repetitivo) que es bastante común. Esta lesión también causa una serie de problemas, como la tendinitis, que es una inflamación de los tendones de los dedos y las muñecas, la tenosinovitis, que es la inflamación de las membranas de los tendones, y la bursitis, una inflamación de las burbujas que permite que los tendones se deslicen.

6 – Molestia en el cuello

Normalmente, para obtener una mejor visión de la pantalla, es común exagerar la flexión del cuello sobre la pantalla, lo que hace que los músculos de la región se contraigan y se endurezcan, y no puedan volver rápidamente a su forma original.

7 – Hinchazón de las piernas

Sentado durante mucho tiempo en la misma posición, presiona los vasos del muslo, lo que dificulta el paso de la sangre a través del resto del cuerpo. Se atasca en las venas, que están distendidas y permiten el paso del agua a los tejidos, y por lo tanto causa la hinchazón incómoda de las piernas.

Es bueno estar siempre atento al uso exagerado del ordenador sin lagunas, para evitar más daños a la salud y al bienestar.

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