Curiosidades

7 alimentos y bebidas que le hacen envejecer más rápido

Muchas personas, al comer alimentos y bebidas, no piensan muy bien sobre las consecuencias de esto para sus cuerpos. Está más que probado por la ciencia que el consumo de comidas rápidas y alimentos ricos en azúcar y grasas son malos para nuestra salud. La gente no ha dejado de comer tales alimentos.

La verdad es que aunque ignoramos muchas de estas advertencias, las consecuencias en nuestros cuerpos son notorias. Y para aquellos que se preocupan por la belleza de la piel y el envejecimiento prematuro, es importante estar al tanto de los puntos de esta lista a continuación. Compruébalo!

1 – Azúcar

El azúcar nos hace ganar peso y contribuye a la formación de arrugas. Además de hacer nuestra piel flácida y dañar nuestra salud en general. El consumo excesivo de azúcar inicia un proceso llamado glicación. Al consumir más del producto de lo que podemos procesar, la glucosa se une a proteínas y lípidos. Esto daña el colágeno de la piel, ya que las proteínas son los elementos que dan firmeza a nuestra piel.

2 – Grasas trans

Las grasas trans debilitan el flujo sanguíneo a la piel causando un envejecimiento prematuro. Se pueden encontrar en las comidas rápidas, fritas, margarina, entre otros alimentos. Este tipo de grasa todavía puede causar el desarrollo de enfermedades cardíacas. También pueden endurecer las arterias y bloquear los vasos sanguíneos.

Incluso en el envase que dice que los productos no contienen grasas trans, pueden contener menos de 0,5 g de grasa. Lo mejor es evitar el consumo de estos alimentos.

3 – El alcohol acumula toxinas

Una copa de vino a la vez u otra no le hará daño a su cuerpo. Sin embargo, beber regularmente afecta directamente al hígado. Cuando nuestro hígado funciona bien, las toxinas son liberadas naturalmente por el cuerpo. Sin embargo, si se acumulan en el hígado, el daño a nuestra piel comienza a ocurrir. Estos incluyen acné, manchas, arrugas, pérdida de colágeno y elasticidad, enrojecimiento, deshidratación e hinchazón.

4 – Sal

El consumo excesivo de sal hace que nuestro cuerpo retenga agua, lo que nos da algo de hinchazón. La sal se puede encontrar fácilmente en productos populares como quesos, patatas fritas, galletas, cereales, etc. Además, la sal hace que las células se contraigan, lo que conduce a la deshidratación. La falta de agua en el cuerpo causa arrugas y envejecimiento prematuro.

5 – Carne procesada

Los alimentos como las salchichas, el tocino y algunos tipos de alimentos fríos contienen mucha sal y conservantes. El consumo de este tipo de alimentos provoca deshidratación y puede causar inflamación. Estos productos también pueden reducir la vitamina C en su cuerpo, lo cual es malo porque es muy importante para la formación de colágeno.

6 – Papas fritas

Cuando comemos las deliciosas papas fritas, casi instantáneamente se convierten en azúcar en nuestro organismo. Los alimentos fritos en aceite a altas temperaturas liberan radicales libres, que causan daño celular a la piel. Lo mejor que se puede hacer es hornear las papas, para que se conviertan en un alimento mucho más saludable.

7 – Café y bebidas con cafeína

La cafeína es un diurético, lo que nos hace eliminar el exceso de líquidos de nuestro cuerpo. Esto puede hacer que nuestra piel sea más seca y frágil. Para resolver el problema, la solución es simple. Beba una taza de agua por cada taza de café que consuma. Y no olvides hidratar tu piel lo suficiente.

Entonces, chicos, ¿qué les pareció la historia? Deja tu opinión en los comentarios y no olvides compartirla con tus amigos.

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