Cual es el peso normal de una persona

En los años 60 y 70, la regla era estricta: el peso normal de una persona era pesar diez kilos menos que la altura que medía. Es decir, una mujer con 1,70 m de altura no debe pasar de 60 kilos.

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Afortunadamente, los tiempos han cambiado. Las tablas modernas tienen en cuenta una serie de factores tales como la edad y el tipo de cuerpo, y por lo tanto son más flexibles.

Una forma de saber si tienes sobrepeso es encontrar su IMC o índice de masa corporal. La fórmula es simple: el peso dividido por el cuadrado de la altura.

Por ejemplo: una mujer de 33 años de edad, con 70 kg y 1,70 m de altura tendrá un IMC de 24,2: 70 kg dividido por 1,70 x 1,70 = 24,2.

De acuerdo con la tabla siguiente, se encuentra dentro del rango de peso normal.

cual es el peso ideal

Biotipos femeninos

Las mujeres vienen en todas formas y tamaños, pero hay una tendencia a que uno de los tres tipos descritos a continuación. Es fácil de identificar esta estructura básica, a pesar de los contornos pueden ser alterados por la enfermedad, la malnutrición, las dietas, el peso o la cirugía plástica.

Endomorfo

Cuando la mujer por lo general de tipo endomorfo ganar peso muy fácilmente. Se tiende a tener la forma de un aumento de peso de la manzana y en particular alrededor del abdomen.

Las patas son más cortas que el tronco, piernas y senos son pequeños tienden a ser más grande que el estándar normal. El tipo endomorfo tiene delicada estructura ósea y la cara más redondeada.

Ectomorfo

Cuando delgada, que tienen una forma bien longilíneos y alta.

Las patas son largas en relación con el cuerpo y la estructura ósea es fuerte.

Este biotipo no aumenta de peso con facilidad, pero cuando lo hace, el peso se distribuye uniformemente por todo el cuerpo, en lugar de centrarse en ciertos puntos.

Mesomorfo

Con su forma de pera, el tipo rnesomorfo es el órgano más típica femenina.

Las caderas son más anchas que los hombros y las piernas son de la misma longitud del tronco. Aumento de peso en los muslos en primer lugar, a continuación, las caderas y las nalgas.

 

Ahora que ya sabe cómo calcular el peso normal para una persona, puede ser honesto. Qué es lo que realmente necesita perder peso o simplemente no está satisfecho con su cuerpo, a pesar de tener un peso adecuado para su edad y altura.

Esté alerta a los signos de la anorexia nerviosa, un trastorno grave provocado por la imagen corporal distorsionada. Hay mujeres que, aunque delgada, se sigue encontrando grasa y bajar de peso sólo piensan cada vez más.

Debido a las dietas rígidas y no balanceadas, llegar a sufrir las consecuencias de la malnutrición grave: la anemia, la falta de la menstruación, la hipoglucemia, la piel seca y el cabello sin vida, débiles y quebradizos.

He subrayado lo suficiente, para reflexionar sobre la diferencia entre perder peso y perder el exceso de grasa corporal.

También creo que este exceso de grasa corporal es exactamente lo que más deseamos “bajar de peso”, que normalmente se encuentra en el abdomen, o pantalones de montar, o de los senos, o las nalgas o la espalda y cada uno con su dilema.

Pues bien, la dieta equilibrada y perder la propuesta que acaba de esta grasa, localizada, uno que perdura.

Bueno, entonces saber ahora cómo calcular este exceso. Tendrá sólo que poner sus datos, tales como:

– Altura en centímetros.

– A medida que el abdomen, que deben efectuarse precisamente en el ombligo.

– La medida de la cadera, que debe ser la lectura más alta, es decir, la medición de la parte más ancha de la cadera.

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