Cuál es la zona lumbar

Para saber cuál es la zona lumbar tenemos que irnos a nuestra espalda, más concretamente en la parte baja de la misma.

A continuación vamos a ver qué musculo rige esta zona y cuál es su función principal.

Cuál es el musculo lumbar

El músculo cuadrado lumbar (musculus quadratus lumborum), es un músculo que se encuentra en la cara posterolateral de la columna vertebral. Es aplanado y cuadrilátero. Está formado por fibras que se entrecruzan en tres direcciones:

  • Las fibras costotransverses, que van desde los procesos transversos de las primeras vértebras lumbares en la duodécima costilla.
  • Las fibras iliotransverses, que surgen de la espina ilíaca, del labio externo y llegan hasta los procesos transversos de las cuatro últimas vértebras lumbares.
  • Las fibras iliocostal, que surgen de la cresta ilíaca y llegan hasta el borde inferior de la duodécima costilla.

cuál es la zona lumbar

Se inserta, por la parte inferior, en el ligamento iliolumbar y el labio externo de la cresta ilíaca; y por la parte superior, se inserta en el borde inferior de la duodécima costilla y el vértice de los procesos transversos lumbares.

Está inervado por el último nervio intercostal y las ramas de los primeros lumbares.

Su función es inclinar la columna vertebral de forma homolateral y la pelvis. Es también un extensor de forma bilateral de la columna y del tronco. Además, participa en la respiración.

Fatiga muscular en la zona lumbar

El cuadrado lumbar es una fuente habitual de dolor de la parte baja de la espalda. Como los cuadrados lumbares conectan la pelvis con la columna vertebral, son capaces de extender la parte baja de la espalda cuando se contraen de manera bilateral. Los dos cuadrados tomar el relevo, cuando las fibras inferiores del músculo sacrospinal son débiles o no actúan (por ejemplo, en el caso de uso continuado del ordenador sentados).

Dada su desventaja mecánica en compación a otros músculos, la constante contracción mientras se está sentado puede provocar la fatiga muscular en los cuadrados lumbares. Un exceso de contracción, como en cualquier otro músculo, provocará una disminución del flujo de sangre y, con el tiempo, se pueden desarrollar adherencias en el músculo y en la fascia, y la consecuencia final es el espasmo muscular.

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