Cuál es el deporte más completo

¿Sabías que la natación está considerada como uno de los deportes más completos que existen?

La natación es un deporte individual que consiste en desplazarse , lo más rápido posible, en un medio no natural para el ser humano, como es el agua. El deportista se vale de las piernas y los brazos para desplazarse en el agua.

cuál es el deporte más completo

La natación – El deporte más completo

Existen diferentes distancias en competición que desde los 50 hasta los 1.500 metros en piscina . También existe una nueva disciplina olímpica llamada marathon de 10 km.

Dentro de la natación encontramos cuatro estilos de competición diferentes:

– Espalda: brazos y piernas son alternativos y el deportista está en posición dorsal, sobre la espalda.

– Braza: brazos y piernas simultáneos, sin sacar los brazos del agua.

– Mariposa: brazos y piernas simultáneos, los brazos salen fuera del agua.

– Libres: estilo no reglamentado. El nadador puede elegir el estilo que quiera, aunque la mayoría hacen crol por ser el más rápido.

El dominio del cuerpo en el agua implica una adaptación del control de los movimientos , los hábitos de respiración normal y un control consciente de la relajación muscular.

La coordinación es uno de los elementos más importantes de la natación, ya que el hecho de tener que realizar unos movimientos dentro del agua nos proporcionará una buena coordinación. Además, la natación aporta unos valores como la disciplina , el sacrificio y la camaradería , ya que, a pesar de ser un deporte individual, los entrenamientos se hacen en grupo sin distinción de sexo.

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